badania krwi

[...] of Hepatology w numerze marzec/kwiecień 2022. Trudno posądzać recenzentów poważnego czasopisma o nadmierny optymizm w stosunku do kofeiny. Na czym polegało badanie? Celem badania była ocena działania chroniącego przed włóknieniem wątroby u zwierząt, u których wywołano niealkoholowe stłuszczeniowe zapalenie wątroby (NASH). Chorobę indukowano [...]

[...] daleko poza klasyczne, z którymi mieliśmy do czynienia już wcześniej. Prawdopodobnie znajdzie zastosowanie w leczeniu nieswoistych chorób zapalnych jelit. Referencje, badania, literatura: Sławomir Glinkowski, Daria Marcinkowska Wrzodziejące zapalenie jelita grubego – ocena aktywności choroby na podstawie współcześnie stosowanych skal [...]

[...] we krwi mierzonej w perspektywie kilkunastu tygodni, stężenie glukozy na czczo i po posiłku, stężenie trójglicerydów i cholesterolu, zwiększa wrażliwość insulinową (w badaniach odnotowano poprawę tolerancji glukozy) i ma inne działania prozdrowotne, m.in. antynowotworowe. Referencje, badania naukowe, piśmiennictwo: J. P. Miller Strength [...]

[...] (RAST). RAST składał się z sześciu 35-metrowych odcinków sprintu z maksymalną prędkością z 10-sekundową przerwą między nimi. Próbki krwi pobrano tuż przed rozpoczęciem badania (przed), tuż po jego zakończeniu (0 godz.) i 1 godz. po jego zakończeniu. Wyniki średnie, maksymalne i minimalne wartości mocy były znacząco większe w grupie [...]

[...] wielkiej ilości pracy włożonej przez nich jest to, że mieli do dyspozycji olbrzymią ilość kobiet, a zakres uwzględnianych badań obejmował lata 1990-2020. We wnioskach z tego badania naukowcy stwierdzają, że uzupełnianie kwasów omega-3 w okresie ciąży, może zapobiegać występowaniu stanu przedrzucawkowego, czyli zespołowi chorób związanych między [...]

Celem badania było ustalenie wpływu dużej dawki kofeiny na powtarzane sprinty o wysokiej intensywności po 5 dniach stosowania kreatyny. Po ukończeniu okresu testowego (same próby wysiłkowe, bez podawania czegokolwiek) 12 mężczyzn przyjmowało losowo w podwójnie ślepej próbie: kreatynę + placebo (0.3 g kreatyny na kg masy ciała przez 5 dni, [...]

[...] donosi The Daily Star. Naukowcy uważają, że eksperyment może pomóc w zwalczeniu pandemii koronawirusa, który do tej pory zabił ponad 4300 osób na całym świecie. Podczas badania uczestnicy spędzą dwa tygodnie w izolacji, będą przestrzegać diety, nie będą mogli ćwiczyć ani mieć kontaktu fizycznego z innymi ludźmi. Oczywiście w tym czasie [...]

Kreatyna i beta-alanina należą do najpopularniejszych suplementów stosowanych przez sportowców różnych dyscyplin.  Komentarz W tak krótkiej 6-sekundowej pracy ani kreatyna, ani beta-alanina nie pokażą swoich prawdziwych możliwości. Beta-alanina dałaby efekty przy dłuższej pracy i wielokrotnym powtarzaniu sekwencji (karnozyna buforuje środowisko, [...]

[...] surowicy, szacowany współczynnik przesączania kłębuszkowego (eGFR), białkomocz i albuminurię. Czyli zastosowano klasyczny pakiet badań, które służą diagnostyce nerek. Wyniki badania Po 35 dniach podawania placebo lub kreatyny wszystkie parametry zostały utrzymane bez istotnej różnicy między grupami, w tym stężenia kreatyniny w surowicy, eGFR i [...]

Zapalenia zatok niezależnie od przyczyny sprawiają duży dyskomfort i obniżają efektywność w niemal każdej podejmowanej czynności. Niektórych rodzajów zapalenia uniknąć można m.in. dbając o właściwe funkcjonowanie układu odpornościowego za pośrednictwem diety. Jednym ze związków o wyraźnym wpływie na procesy immunologiczne organizmu jest witamina [...]

[...] insulinooporności? Naukowcy przetestowali hipotezę, że suplementacja filochinonem przez 36 miesięcy poprawi insulinooporność u starszych mężczyzn i kobiet. Uczestnikami badania była grupa 355 starszych mężczyzn i kobiet bez cukrzycy w wieku 60-80 lat. Pierwszorzędowym wynikiem tego badania była insulinooporność mierzona za pomocą modelu [...]

[...] siły, szczególnie u osób, które unikają lub nie jedzą mięsa. Naukowcy opublikowali 26 lutego 2022 r. metaanalizę badań i utknęli w … kreatynowym paradoksie. Uwzględniono 23 badania dotyczące 240 uczestników stosujących monohydrat kreatyny i 229 uczestników w grupie placebo. Przeprowadzono analizy podgrup, rozdzielając badania na te, w których [...]

Kurkumina to jedna z popularniejszych przypraw. Charakteryzuje się ona intensywnym żółtym kolorem, który przenosi na produkty, z którymi się styka, oraz dość specyficznym smakiem. Jej zdrowotne właściwości od wieków są wykorzystywane w medycynie m.in. w łagodzeniu bólu miesiączkowego, dolegliwościach żołądkowych, w lepszym gojeniu się ran i [...]

[...] poziom choliny w naszym organizmie i myślimy o jej uzupełnieniu suplementacyjnym, lepiej wybierać lecytynę, niż dedykowane preparaty zawierające samą cholinę. Jak pokazały badania naukowe, lecytyna lepiej podnosi poziom choliny we krwi, niż ona sama. Kto narażony jest na niedobory? Jeszcze całkiem niedawno spożycie właściwej ilości lecytyny, a [...]

[...] co roku przynosi w Polsce straty ponad 30 mld złotych. Co prędzej niszczy alkohol, wątrobę czy mózg? Alkohol, a zanik mózgu i uszkodzenia wątroby - badanie naukowe. W badaniach przy wykorzystaniu tomografii komputerowej przeprowadzonych na 37 alkoholikach w wieku poniżej 35 lat wykazano, że: częstość występowania uszkodzenia mózgu w tej [...]

Próbując osiągnąć wymarzoną sylwetkę, skupiamy się głównie na treningu siłowym. Jednak w każdej dyscyplinie dla osiągnięcia najlepszych efektów potrzebujemy balansu. Dlatego nawet jeśli Twoim nadrzędnym celem jest budowanie mięśni i siły, dodanie jogi do swojego programu ćwiczeń pomoże Ci osiągnąć najlepsze efekty. Lepsze oddychanie Praktykowanie [...]

[...] Wniosek Maltodekstryny mogą znacząco zwiększać moc maksymalną, a dodatek witaminy B6 ma pozytywny wpływ na osiągi sportowe i stężenie glukozy we krwi sportowca. Referencje, badania: Irene Bronkhorst i in. „Vitamin B6 and Maltodextrin Sport Drink Modify Glucose Levels of Elite Mountain Biking Athletes”  [...]

[...] wegetarianie mieli o 22% niższe ryzyko nowotworów jelita grubego. Naukowcy stwierdzili, że choć nauka poczyniła ogromne postępy w zapobieganiu rakowi jelita grubego poprzez badania przesiewowe, to zapobieganie wielu schorzeniom, w tym także otyłości, jest wciąż mocno zależne od naszej diety. Sugerowanie, żeby wszyscy przestali jeść mięso, aby [...]

[...] połowie nocy to masz dużo większą szansę na zaburzenia glikemii i odkładanie się tkanki tłuszczowej, w tym wisceralnej – skorelowanej z wieloma chorobami. W niektórych badaniach wykazano także, iż drzemka w ciągu dnia może przyczyniać się do silnego pożądania pokarmu, co także sprzyja otyłości. Czy zbyt długi sen ma wpływ na tolerancję [...]

[...] od grupy, polecono spożywanie tylko jednego orzecha brazylijskiego codziennie przez pół roku. Przypomnę, że jeden orzech to około 5 g i zawiera on około 290 mcg selenu. Do badania celowo wybrano osoby starsze, gdyż ich zapotrzebowanie na selen może być wyższe ze względu na między innymi zmiany metaboliczne powstające w wyniku upływu lat oraz [...]